《重新認識你自己》作者是克里希那穆提，印度的著名哲學家，在西方有著廣泛而深遠的影響。他主張真理純屬個人 了悟，一定要用自己的光來照亮自己。他一生的教誨皆在幫助人類從恐懼和無明中徹底解脫，體悟慈悲與 至樂的境界。我們總是活在別人口中的世界，活得既膚淺又空虛。你自己，這個身為人的你究竟是什么？沒有任何人或任何東西可以為你解答這個問題，因此你必須先認識自己。認識自己便是智慧的開端。

今天我們解讀的書是《重新認識你自己》。

怎樣才能獲得喜悅和無畏？怎樣才能獲得愛、發現美好呢？在今天解讀的這本書里，你將會找到答案。

本書的作者是印度哲學家克里希那穆提，是二十世紀最偉大的靈性導師之一。他一生都在世界各地發表演說，教誨和幫助世人。

他認為真理來自于個人的覺悟，他以充滿靈性的話語引領人們去抵達他所悟到的境界。

美國作家亨利米勒曾經這樣評價作者：“克里希那穆提是我知道的、唯一能完全摒棄自我的人，和他相識是人生最光榮的事�！�

在本書中，克里希那穆提引導我們從認識自己這個起點出發，學會時刻活在當下，并通過觀察達到物我兩忘的至高境界。

在書中他顛覆了我們對自我的認知，指引我們找到我們是誰。

而真正的答案，需要靠我們自己親自去揭開。

如這本書的書名《重新認識你自己》，作者提出的重中之重，就是認識自己。

擺脫權威思想對我們的阻礙

在作者看來，想要認識自己，要先擺脫權威思想對我們的阻礙。

這樣，我們才能獲得認識和探索自由，才能更好地認識自己。

這里所說的權威思想，又是什么呢？

它是非流動屬性的認知，被大眾認定而相信的思想，是對認知的一種陳舊限制。

但若是你認為，自己不需要突破啊。

我可以自由地，活在權威思想的局限中的話。

然而，作者指出，那是因為你的快樂還沒被中斷。

你還沒有看到局限，你還活在舒適圈內。

一旦境遇變糟了，你就會被動或主動地直面自己的局限，直面人生的痛苦。

既然權威思想是認識自己的阻礙，那什么可以幫助我們認識自己呢？

作者告訴我們，每個人自身才是認識自己的關鍵。

你不妨來想一想，你最關心的是什么？

是你的家庭、事業、還是金錢權力？

又或者是自由、享受、理想？

也許每個人的回答都不同，但無論你關心的對象是什么，它們都有一個共同點，那就是對它們的關注都是從你自身出發的。

比如你最關心的是權力，那你在乎的，也必然是自己能夠掌握的權力或與自己有關的權力。

如果你所希望的是幫助別人，那也是因為幫助別人能夠給你帶來某種滿足。

所以歸根結底，你所有關注點還是在你自己身上。

我們的思想、行動不僅是從自身出發，且自己的想法、行為、感覺等都是只有自身才能負責。

那么這樣看來，自身是認識自己的關鍵。

當你意識到了自身才是認識自己的關鍵，才能排除外界的干擾，不妨學著把心力都放在由內而外地探尋自身上。

當你憑借自己的心力，來探索自身或是世界時，你內心深處的潛能才會被激發，你才會獲得主動發現的自由、熱情活力和對一切事物的敏銳。

現代催眠之父，米爾頓艾瑞克森就為我們樹立了一個很好的榜樣。

他曾在17歲時得了脊髓灰質炎，也就是小兒麻痹癥，因此變成全身癱瘓。

為他診斷的三名醫生，都斷言他活不了很久。

大多數人若是得到這樣的診斷，必然會對自己的生命感到心灰意冷。

但是，艾瑞克森不相信醫生們對他的判斷，認為這是醫生給他的暗示，如果他相信了這個暗示，他就真的會死去。

為了活下去，他選擇了相信自己。

他不再相信外界的言論，不再向外尋求幫助的時候，他的活力和敏銳會被有所激，因為他需要不斷地向自己的潛意識去尋找答案。

潛意識也總會給他解答，比如在潛意識里，出現了他摘蘋果的畫面。

于是他就反復在腦海中，揣摩這個畫面，并在現實里完成。

摘蘋果這個動作會拉扯到他本身的肌肉，一段時間后，因為反復做這個動作，使得他慢慢修復了身體的機能。

在這樣的過程中，慢慢治愈了自己，并且在一定程度上，恢復了他的行動能力。

艾瑞克森的經歷像是個奇跡，但其實我們每個人的內心，與他一樣，都蘊含著一份巨大的能量，而這能量只有自己才能去激活。

作者也在書中提到，除了你自身之外，沒有任何力量拯救你。

所以，深入你心靈最隱秘的一角去探索吧，你的自由、活力就會在那里被激發，你可以重新認識自己。

把自己置于人類這個整體中

當我們對自己有所認識后，就會發現我們腦海中的壞情緒對我們的困擾，實在是太大了。

作者提醒我們，不要僅僅把自己只局限于個人，還要把自己置于人類這個整體中。

因為，認識全人類這個整體，是認識自己的途徑；而人也能通過自己，來改變人類的境遇。

在歷史的演變中，是所有人的選擇和經歷，共同塑造了人類的歷史和現狀。

人是溫柔又殘暴的矛盾體，所以也形成了歷史中有戰爭也有和平的現象。

人的行為和意識，往往能夠在人類中找到根源。

比如祖先對鼠疫和死亡的恐懼，遺留在人類整體的記憶中，有時候我們難免也會對老鼠有著天然的恐懼。

所以，當你把自己放在人類的整體中，能夠更加深刻清晰地認識自己，了解自己想法的緣由。

當然，從另一個方面來講，你能從人類中看到自己，也能從自己看到人類。

從更宏大的角度來說，每個人自身的改變才能去推動全人類的改變。

作者認為任何有意義或影響深遠的行動，都必須從我們每一個人開始。

每一個人的一小步，能給國家帶來發展的一大步。

同樣地，只有我們每一個人的助力，才能改變人類的狀況。

就像現在空氣污染嚴重，很大程度上是人類活動導致的，比如在工業、交通上傳播的廢氣。

因此，要想重新獲得潔凈的空氣，需要靠每一個人的進步和改變。

從工業生產、生活方式上作出改變，才能匯聚成一股巨大的力量的，使得整個環境有所提高，邁向一個更完美的世界。

現在，我們已經對認識自己有了一番新的領悟。

學會享受當下的喜悅

但作者認為，這還不夠。

如果我們想要遠離人生的痛苦，就應當要學會享受當下的喜悅。

同時，不要眷戀它所帶來的快感。往往我們的痛苦就來自于對快感的追求。

在這里，我們先提及一下，喜悅和快感這兩個概念的含義。

喜悅是指當下的感覺，它是有益無害的自然產物，但你若是執著地想要擁有它，它就會轉為了快感。

而快感，包含著一個人的欲望和執念。當這些欲望和執念，在記憶中滋長，它必然帶來痛苦。

而人最好對喜悅的追求是能到此為止，不必奢求太多。

但人往往不愿就此罷手，大多數人都因為眷戀喜悅而追求快感，為了重復快感不計代價，到頭來也只會收獲痛苦。

那么要活在當下，除了要應對快感的迷惑，還要看清時間的騙局。

在當下行動起來，不再虛度人生。

這里的時間，不是指鐘表上的時針分針，而是心理的時間。

一個不成熟的人，多些接觸社會，經歷人生的起伏，自食其力地養活自己和承擔起家庭責任，他才能在生活的磨煉中，慢慢成熟起來。

只有切實地行動和解決問題，人才能有所改變，人生才會變得充實。

所以看清時間的真相吧，它的流逝不會帶來美好的改變，你必須在當下就行動起來。

那么人活在世上，遇到問題的時候，除了跟自己說“明天會更好”這樣的騙局之外。

有時，我們還會遇到危機，而危機往往會產生恐懼。

其實，克服恐懼是人類一直難以擺脫的課題，人們害怕失去工作、害怕失去親人、害怕疾病和死亡。

為了驅逐內心的恐懼，有的人投身宗教和信仰；有的人置之不理，選擇逃避。

但越是不去直面恐懼，恐懼越是追著你不放。

大多數形成恐懼的主要原因，是因為不愿意面對真相，一味地逃避恐懼，但這并不能解決任何問題。

想要不被恐懼控制，就要學會專心應付當下的危機，而不逗留在對恐懼的念頭。

應對這種恐懼，能怎么辦呢？

那就是專心應付當下的危機。

在這種忘我的工作中，你的專注力只在完成工作上面。

這時候恐懼對你的殺傷力就會大大被削弱，這便是專心應對當下的危機時所產生的力量。

久而久之，你便能學會擺正自己的狀態，逃離內心的恐懼，還能做到與恐懼和平共處了。

物我兩忘的境界

那么，接下來，就讓我們來提升一個境界。

在作者的帶領下，進入物我兩忘的境界中，去發現事物的美，接納自己，和他人建立和諧關系。

在進入下面的講解之前，我們先來了解一下什么叫“物我兩忘”的境界。

這里的“物”代表被觀察者，“我”代表觀察者。

被觀察者包括事物、自身和他人。而物我兩忘的境界，即代表觀察者和被觀察者合二為一時，達到的境界。

那么我們應該怎么做呢？

首先，當被觀察者是事物的時候，在物我兩忘的境界中，挖掘領悟事物中的美。

據說古代有一位畫家，他在畫一棵樹之前，會在這棵樹下觀察很久，也許是幾天、幾個月甚至幾年。

直到畫家從內心深處，認識到它粗壯的根、伸展的枝葉，了解樹的這一股靜謐而沉穩的生命力。

甚至讓畫家都覺得，他自己都已經化作了一棵樹。在他感覺自己與這棵樹同在的時候，他才愿意開始作畫。

這時候，畫家是觀察者，樹是被觀察者，當兩者沒有了隔閡，畫家才能和樹合二為一，完全浸淫在樹的美麗中。

這位畫家達到了物我兩忘的境界，感受到了樹本質上的美妙。

所以說，你想體驗世間萬物的美，你也可以像這位畫家一樣，學會忘卻一切，認真地觀察、認識和感受。

如果你還想在這個境界之中遇見真理。

用作者的話來說，你要死于一切已知，才能從已知從解脫，才能進入更廣闊浩瀚的境界。

在這個更高層次的忘我境界中，是沒有時間、沒有自我的，無限探索追尋的心才是唯一的真理。