《變形計》是湖南衛視重點研發的一檔生活類角色互換節目，這檔節目結合當下社會熱點，尋找熱點中的當局人物，安排他們進行互換人生體驗，參與節目的雙方就在七天之中互換角色，體驗對方的生活。這也是我每期必看的欄目。每次看后，我的心情都十分復雜，城里的孩子與山村的孩子互換身份，讓城里孩子去山村里體驗那里的艱苦，讓山村孩子來城里見識外面的世界，但這一節目也有很多的議論。 很多人都說這對城里孩子很好，可以讓他們去山村吃苦可以鍛煉他們，讓他們珍惜現在的生活，學會感恩。但同樣互換生活，山村孩子去城里，出門坐飛機、打車，吃著各種山珍海味，是在享受生活。但僅僅有七天，他們還要回到自己的家鄉這一巨大的差距是令人接受不了的，是非常殘酷的。但我認為，山村的孩子們長大了，努力學習了，遲早要走出大山面對外面精彩的世界，那時也同樣對于他們也是一種打擊，外面的社會也是殘酷的，何不現在就看到了外面的世界，這是他們無法面對與逃避的。所以我認為這與正面宣傳等教育方式不同，通過活生生的環境、生活場景讓青少年身臨其境地覺悟一些理念、價值觀，將一些價值觀、世界觀慢慢地滲透到青少年的內心，讓他們自己去體驗、去感受，往往領會到的是從內心自發起來的，會根深蒂固。